乐鱼体育骑自行车是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种 自行车病 。自行车的造型设计使得身体将大部分重量落在了车座上，科学家表示常骑自行车易引起男性勃起障碍，对女性私处来说同样有着不同程度到的危害。骑车时会压迫会，影响局部血液循环，造成不适，对于男性而言甚至会引起前列腺炎和 阳痿 。

　　不少骑自行车的男士骑车后会感到胀痛、肛门坠胀、有便意、麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。

　　传统的自行车车座，特别是后部狭窄，乐鱼体育前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。

　　有些妇女患者长期骑自行车上下班，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致充血肿胀等炎症。

　　选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。

　　车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会。

　　车座太高——而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，乐鱼体育就更容易刺激会，造成前列腺充血，肿胀和损伤。因此，要注意选择和调整车座。舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。

　　车座向上翘——即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。最好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受力量的的骨盆，不会影响其他部位。

　　车座太硬——可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对的摩擦力。

　　在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。

　　骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会某一点长时间着力。

　　每天站立 10 分钟。这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说．这一点也是很重要的。适当地远离自行车，每天站立一会儿．步行一会儿，对身体健康很有益。

　　肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼，并每天用 40 ℃左右的温水坐浴 20 分钟。女性不要骑男车，以防上下不便。

　　在骑车时，若发觉会有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，乐鱼体育要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。

　　总的来说，对于长期骑自行车的朋友来说，私处等方面会有一定的健康影响，想要通过骑自行车来锻炼身体的朋友一定要注意控制时间。