乐鱼体育官方网站骑行过程中，有很多骑行技巧，掌握这些骑行技巧，才能保证你在骑行过程中更加安全舒适。骑行是为了修养身心，锻炼身体，如果这些骑行技巧你不了解，那么你在骑行过程中也还是会损伤身体的，今天我就分享一些骑行知识，以便能够帮助于你。

　　变速的规律是“前大后小，前小后大”，尽量确保链条与车轴中心线速山地自行车为例，乐鱼体育官方网站前面的牙盘放在1，对应后面的飞轮是1、2、3；前面的牙盘放在2，对应的后面的飞轮是4、5、6；前面的牙盘放在3，对应的飞轮是7、8、9

　　我们在准备骑行前，可以通过绕8字练习，和曲道练习、乐鱼体育官方网站绕障碍物练习异曲同工。通过练习可以提高骑行技能。

　　放坡时除了刹车外，还要格外注意重心后移，即放坡的时候，臀部要尽量向车座后面移动，坡越陡，向后的尺度越大。同理，上坡如果失去重心，也会摔车。上坡的时候和放坡刚好相反，身体向车座前部移动，向前多少，乐鱼体育官方网站同样取决于坡的陡峭程度。

　　摇车的动作是：双脚和地面平行，右脚蹬踏时右手向上提拉同时左手向下按车把，车身即向左倾斜，左脚蹬踏时左手向上提拉同时右手向下按车把，车身即向右倾斜，依次反复，重心略微前倾但左右不变，肩膀和腰部的动作如波浪般上下流畅地起伏。切记：车摇人不摇。

　　骑行时，这些骑行技巧你掌握了吗？对于骑行你是不是有一个新的认识，骑行对于我们来说就是强身健体的，好的正确骑行技巧能帮助我们强健身体。对于爱骑行的你，这些骑行技巧希望对你们有所帮助，希望你们也喜欢这篇文章。

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